Врач акушер-гинеколог высшей категории. Заведующий гинекологическим отделением в МСЧ ГАХК ЧСЗ.  Врач высшей категории по ультразвуковой диагностике в акушерстве и гинекологии. Специалист по криохирургии и ДЭНС-терапии.

 Ключевая тематика выпуска:

У Вас болят суставы, спина, сердце...

        Здравствуй, дорогой читатель или читательница!

С Вами автор и ведущий рассылки Валерий Богаченко. Мой сайт http://www.doktorv.com.ua . Это очередной выпуск моей рассылки. Если у Вас есть свои вопросы, советы, рекомендации - присылайте и я размещу их на сайте и в данной рассылке. Пишите мне по адресу:

У Вас болят суставы, спина, сердце... Что это - возраст, старость или еще что-нибудь?

Возможно все намного проще - у Вас проблема с пищей, т.е. с продуктами, которые Вы едите.

ДИЕТА    С  ОГРАНИЧЕНИЕМ ПУРИНОВ

 Много пуринов в:

- мясо, рыба, особенно мясные субпродукты (мозги, печень, почки, язык), икра, сельдь, рыбные  консервы (шпроты, сардины);

-  бобовых, включая свежие стрючки, грибах, цветной капусте, шпинате, арахисе.

-  кофе, чай, какао, шоколад, дрожжи;

Мало в:

   молочных продуктах;

   яйцах;

   хлебе;

   крупах;

   большинстве овощей; фруктов и ягод.

Мясо и рыба отвариваются, т.к. при варке более 50% пуринов уходят в отвар. Желательно обильное питье: кисломолочные напитки, соки овощей и фруктов, кисели, компоты, овощные супы, жидкие каши, щелочные минеральные воды (Поляна квасова, Боржоми). 

       РЕКОМЕНДУЕМЫЕ и ИСКЛЮЧАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ и БЛЮДА. 

   супы. Вегетарианские : борщ, щи, овощные, картофельные, с добавлением  круп, холодные (окрошка, свекольник), молочные, фруктовые. Исключают: мясные, рыбные, грибные бульоны, щавель, шпинат, бобовые.

      мясо, рыба, птица. Нежирные виды и сорта. Тушеные, запеченные, жареные изделия из котлетной массы. Исключают: печень, почки, язык, мозги, мясо молодых животных и птиц, колбасы, копчености, соленую рыбу, мясные и рыбные консервы, икру.

      молочные продукты. Все, за исключением соленых сыров.

      яйца. 1 яйцо в день в любой кулинарной обработке;

      крупы. В умеренном количестве, любые блюда. Исключают: бобовые.

     овощи. В повышенном количестве, сырые и любой кулинарной обработке. Блюда из картофеля. Исключают: грибы, свежие стрючковые бобовые, шпинат, щавель, ревень, цветную капусту, портулак. Ограничивают – соленые и маринованные.

    закуски. Салаты из свежих и квашеных овощей, из фруктов, винегреты, икра овощная, баклажанная, кабачковая. Исключают: соленые закуски, копчености, консервы, икру рыб.

   плоды, сладкие блюда и сладости. В повышенном количестве фрукты и ягоды. Свежие и при любой кулинарной обработке. Сухофрукты. Кремы и кисели молочные. Мармелад, пастила, нешоколадные конфеты, варенье, мед, меренги. Исключают: шоколад, инжир, малину и клюкву.

    соусы и пряности. На овощном отваре, томатный, сметанный, молочный. Лимонная кислотв, ванилин, корица, лавровый лист. Укроп, зелень петрушки. Исключить: перец, горчицу, хрен.

    напитки. Чай с лимоном, молоком, кофе некрепкий с молоком. Соки. Морсы. Вода с соками, квасы. Исключают: крепкий чай, кофе, какао.

    жиры. Сливочное, топленое и растительные масла. Исключают: говяжий, бараний, кулинарный жиры. Ограничивают: свиной жир.

Будьте красивы и здоровы!

Если Вы не безразличны к чужому горю, если Вы хотите принять посильное участие в судьбе больных детей, помочь им в тяжелой борьбе за жизнь - посмотрите это...

Книги на свою полку!

Посещение врача-гинеколога это всегда событие для любой женщины. И не важно в который раз Вы собираетесь это сделать. Как выбрать себе гинеколога? Каким он должен быть, каким требованиям он должен соответствовать? Как подготовиться к первому визиту к врачу? Все это изложено в книге - «Руководство, для тех, кто хочет сохранить свое драгоценное здоровье»

  Частота рака молочных желез прогрессивно растет с каждым годом. "Но это у кого-то, не у меня". Так думают многие, но статистика безжалостна... Растет  количество рака молочной железы и операций по этому поводу. К сожалению, растет и количество ошибочных удалений здоровых молочных желез. Многие уповают на УЗИ -"оно все видит". Это правда, но выводы делает человек, врач. - «Как подготовиться к информативному УЗИ молочных желез, чтобы не попасть в операционную» рассказывает эта книга. В книге изложен алгоритм обследования, который поможет поставить точный диагноз и избежать операции.

Огромное Вам спасибо за внимание!

Всего Вам самого доброго и до скорых встреч на страницах рассылки! :)

С уважением, врач Валерий Богаченко, г.Николаев
E-mail: